為進一步加強社會心理服務體系建設,保障職工群眾身心健康,助力“百千萬工程”,推進汕尾市城區高質量發展,區教育工會聯合區總工會和協助單位奎山小學舉辦以“錨定高質量激發‘心’動能”為主題的系列心理輔導活動。11月25日,區總工會、區教育工會聯合邀請中山大學心理健康教育咨詢中心陳曉宇博士在奎山小學為教師群體作《通往幸福,打造我的阿勒泰》主題講座。 陳曉宇從“精神給養,調動情緒”“拒絕內耗,松弛人生”“富養自己,幸福人生”三個方面為教師們進行心理輔導。講座現場,陳曉宇先讓教師們現場快速自檢內耗狀態,羅列人生中最想實現的25件事,接著通過一張“時間管理矩陣圖”讓教師們學會取舍,避免焦慮。隨后,陳曉宇運用心理學知識,結合自身的實踐經驗,深入淺出地與教師們分享一些實用的緩解壓力、管理情緒的方法,讓教師們科學緩解工作、生活中的心理壓力,提升教師職業幸福感,為教師發展與成長有效賦能。 參加講座的老師們紛紛表示,聽取這次講座收獲良多,對我們今后更好地調整自己的情緒,全身心地投入教學工作很有幫助。